EJERCICIO 1: PUENTE Y PINO EN LA PARED
Como hacer el puente.
1- Hecha la cabeza hacía atrás
2- Sube los brazos
3- Ve bajando poco a poco
Si no te sale puedes hacerlo en la pared aquí te dejo un video en donde lo explica todo.
Como hacer el pino en la pared1- Mantén una pose firma un pie delante de otro.
2- Los brazos firmes y seguros (su posición es uno delante del otro
3- Coge impulso y salta.
Si no lo entiendes aquí te dejo un vídeo en el cual explica como hacerlo paso a paso.
pulsa aquí para el vídeo
ADVERTENCIA
Lo primero de todo tienes que tener una pared la cual no haya nada ni nadie. Detrás tuya tampoco puede haber nadie ya que le podría dar al bajar.
FORMA DE PERDERLE EL MIEDO (vídeo)
Aquí os dejo unos trucos para que veáis como perderle el miedo a poner las manos fijas o simplemente de perderle miedo a hacer el pino.
PULSA AQUI PARA EL VIDEO
